Phytovy ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟโตวี่ดีท็อกซ์ลำไส้ ราคาถูก

Phytovy ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟโตวี่ดีท็อกซ์ลำไส้ T 0089-4668465

Phytovy ส่วนประกอบที่สำคัญของไฟโตวี่

ใยอาหาร
มีใยที่ละลายน้ำได้ดี ช่วยลดการดูดซึมไขมันและสารพิษเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ควบคุมคอเลสเตอรอลได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

ผงสับปะรด
มีแมงกานิส และวิตามินซี ช่วยควบคุมการทำงานของเอมไซม์หลายชนิด และช่วยในการเผาผลาญโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันให้เป็นพลังงาน ช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ

สารสกัดจากอัลฟาฟ่า
ช่วย ขจัดสารพิษออกจากเลือดและร่างกาย ลดการตกค้างของของเสียตามผิวหนัง ทำให้เลือดสะอาด และระบบ ไหลเวียนเลือดดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสขึ้น

มีสารสกัดจากแอปเปิ้ล
ช่วยควบคุมไขมันและน้ำตาลในเลือด ลดความอยากอาหารช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ

ผลต้นข้าวสาลีอ่อน
มี คลอโรฟิลด์ แร่ธาตุ เอ็นไซม์ กรดอมิโน และวิตามินสูง ช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างออกจากร่างกาย ป้องกัน การเกิดโรคมะเร็งเสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกายและสร้างสมดุลให้กับร่างกาย

ผงสตรอเบอร์รี่
อุดมด้วยวิตามินซีและวิตามินเอ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีสุขภาพดี มีธาตุเหล็ก แคลเซียม ช่วยซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ ของร่างการ

ผงราสเบอร์รี่
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

ผงบลูเบอร์รี่
ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ และช่วยควมคุมน้าตาลในเลือด

สารสกัดบิลเบอร์รี่
ช่วย ถนอมสายตา ทำให้การมองเห็นในที่มืดดีขึ้น ช่วยระบบการย่อยอาหารให้ดีขึ้น ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ผิวหนังที่ทำใหเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำได้

ไคโตซาน
ช่วยดักจับไขมันในทางเดินอาหารได้ดี ทำให้ไขมันดูดซึมเข้ากระแสเลือด ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดและช่วยควบคุมน้ำหนัก

ผงไซเลี่ยม ฮัสด์
ช่วย ลดน้ำหนัก โดยมีไฟเบอร์ที่สามารถด้วยดูดซึมน้ำ และเพิ่มปริมาณเมื่ออยู่ในกระเพาะอาหารทำให้รู้สึกอิ่มเพิ่มกากใยในระบบทาง เดินอาหาร

ผักโขม
อุดมด้วยวิตามินเอ กรดโฟเลต เบต้าแคโรทีน วิตามินซี ธาตเหล็ก แคลเซียม และไฟเบอร์

ผงกัวกัม
กระจายตัวได้ในน้ำเย็น สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว จึงให้ความหนืดสูง ทำให้รู้สึกอิ่มและลดความหิวได้

Phytovy ขายไฟโตวี่ราคาถูก

ทะเบียน อย. เลขที่ 24-1-20555-1-0061
Phytovy ราคากล่องล่ะ 850 บาท

มาตราฐาน HALAL IAF ISO9001 GMP HACCP

Phytovy ไฟโตวี่ดีท๊อกซ์ล้างสารพิษ มั่นใจได้กับความปลอดภัยและคุณภาพ

วิธีรับประทาน Phytovy:

ละลายผลิตภัณฑ์ 1 ซอง ในน้ำอุณหภูมิธรรมดา หรือน้ำเย็น 20 – 150 มล. ใช้ช้อนคนให้เข้ากัน แนะนำควรดื่มให้หมด ภายในครั้งเดียว

ช่วงเวลาที่ควรทาน:
สามารถ ทานได้ทุกวัน แนะนำควรเป็นช่วงก่อนนอน หรือหลังอาหารเย็น ประมาณ 1-2ชั่วโมง แนะนำสำหรับผู้ที่ทำงาน ควรเลือกทานในช่วงวันหยุด เช่น หยุดเสาร์-อาทิตย์ ให้ทานก่อนนอน คืนวันศุกร์
ปริมาณสุทธิ 270 กรัม 1กล่องบรรจุ 15 ซอง

คำเตือน จาก Phytovy ไฟโตวี่
เด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตรไม่ควรและรับประทาน


วันอาทิตย์ที่ 10 พฤศจิกายน พ.ศ. 2556

ไฮคิวโปร Hi Q PRO ล้างสารพิษแบบธรรมชาติ ไฮคิวโปร พลัส ราคาปลีก-ส่ง ของแท้ 100%

จำหน่ายอาหารเสริม ไฮคิวโปร Hi Q PRO ของแท้ 100%ไม่มีปลอม ราคาปลีก-ส่ง ราคาต้นทุน ราคาถูกสุดๆ ส่งฟรี  รีวิว pantip โฆษณาทีวี Hi Q Pro Plus ไฮคิวโปรพลัส

ล้างสารพิษแบบธรรมชาติบำบัดกับผลิตภัณฑ์ ไฮคิวโปร 

คุณสมบัติและประโยชน์ไฮคิวโปร

ดีท็อกซ์ คือ การ ล้างและขจัดกากใยอาหารที่เป็นสารพิษที่ตกค้างอยู่ตามรอยหยัก หลุม ของลำไส้ใหญ่ชึ่งเป็นของเสียที่เป็นพิษ ถ้าคุณมีลักษณะอาการต่าง ๆ เหล่านี้ ควรทำการ ดีท็อกซ์ เช่น ลมหายใจมีกลิ่น มึนงง ปวดเมื่อยร่างกาย หิวบ่อย อึดอัด แน่นท้อง อ่อนเพลีย ไม่ขับถ่าย โรค อื่น ๆ

ประโยชน์ การ ทำ ดีท็อกซ์ลำไส้ เพื่อทำความสะอาดและขจัดสิ่งสกปรกตกค้าง สารพิษ ที่เป็นของเสียที่สะสมอยู่ในลำไส้ให้หมดไป ของเสียเหล่านี้มักจะถูกขับถ่ายออกมาตามธรรมชาติไม่หมด ถ้าเราไม่ใส่ใจดูแลลำไส้ของเราเสียตั้งแต่ตอนนี้ก็อาจจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพ เรา จนทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ตามมา  ดังนั้น การทำ ดีท็อกซ์ลำไส้จึงเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพของตนเอง และคนในครอบครัว  ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพของตนเอง ทางเราขอแนะนำ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไฮ คิวโปร ซึ่งมีใยอาหาร ( Fibe ) ชึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในระบบการขับถ่ายของเสียอุจจาระ ใยอาหารจะทำให้ของเสียหรือสารเคมีสะสมตกค้างในลำไส้ที่เกิดจากการบริโภคหมด ไปหรือลดน้อยลงไป โอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายที่จะตามมาก็จะลดน้อยลงไปเช่นกัน ซึ่งมีคุณสมบัติในการขับล้างสารพิษที่ติดค้างอยู่ในลำไส้ ด้วยวิธีการ ชงดื่มเห็นผล หลังจากดื่ม 8 - 12 ชั่วโมง จนทำให้คุณรู้สึกพอใจอย่างยิ่ง และที่สำคัญสะดวก และ ปลอดภัย !!!!! 
เลขที่ อ.ย.10-3-22153-1-0001 
วิธีรับประทาน : รสชาติเหมือนน้ำกีวี รับประทานง่าย ใส่น้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ในแก้วเชคประมาณ 150-180 ml. ผสม ไฮ คิวโปรลงไปปิดฝาเขย่า 10-20 ครั้ง รีบดื่มทันทีแล้วตามด้วยน้ำปล่าว 1 แก้ว
ส่วนประกอบ
ฟรุคโตส 22 %
แอ๊ปเปิ้ลไฟเบอร์ 17.66 %
โอ๊ตไฟเบอร์ 11.66 %
ผงปวยเล้ง 8 %
ผงสตรอเบอร์รี่ 6.67 %
ผงราสเบอร์รี่ 6.67 %
ผงบลูเบอร์รี่ 6.67 %
ผงอัลฟัลฟ่า 6.67 %
ผงมะละกอ 5 %
ไซเลี่ยม ฮัซค์ 4 %
กัวกัม 3 %
กรดซีตริก 2 %  



ไฮ คิว-โปร ประกอบด้วย
- เดกซ์โทรส (dextrose) เป็นชื่อที่ใช้เรียกผลึกน้ำตาลกลูโคส (glucose) ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว (monosaccharide)ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้เลย
- โอลิโกฟรุคโตส (Oligo Fructose) ช่วยเพิ่มเชื้อจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสและนิพิคแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ ช่วยลดอาการท้องผูก
- ใยอาหารจากแอปเปิ้ล ช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้เป็นอย่างดี
- ใยอาหารจากผัก ใยอาหารช่วยในการขับถ่าย
- สตอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี และวิตามินเอ สูงมาก และสารทั้งสองชนิดนี้ ก็เป็นสาระสำคัญที่สามารถต้านอนุมูลอิสระ
- สารสกัดจากส้มแขก มีสารสกัดสำคัญที่ชื่อว่า กรดไฮดรอกซีซิติกช่วยยับยั้งกระบวนการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน และยังช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย
- ข้าวโอ๊ต(Oat) เป็นเส้นใย Fiber รำข้าวโอ๊ต จะให้เส้นใยอาหารเจลของไฟเบอร์จะเกาะติดกับสารอาหาร โดยเฉพาะไขมัน ทำให้ไขมันและ สารอาหารอื่นๆ ไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และจะเอาอาหารขับออกทาง อุจจาระ จึงทำให้ลดไขมันคลอเรสเตอรอลในเลือดได้
- เอ็นไซม์จากมะละกอ (Papaya Fruit Enzyme) ช่วยย่อยโปรตีน จากไข่ นม เนื้อ ถั่ว และอาหารจำพวกโปรตีนทั้งหลาย

ดื่ม Hi Q Pro อย่างไร?

1. ดื่มเพื่อล้างสารพิษ แก้ท้องผูก ดื่มวันละ 1ซอง ก่อนนอนต่อเนื่อง 30วัน

2. ดื่มเพื่อลดน้ำหนัก ดื่มวันละ 1ซอง ก่อนอาหารเย็น 15นาที หรือดื่มแทนอาหารเย็น ต่อเนื่อง 30วัน

ดื่มนานเท่าไร?
ดื่มต่อเนื่อง 30วัน หลังจากดื่มครบจำนวนวันแล้ว ให้ลดปริมาณลงเหลือ 2-3 ซองต่อสัปดาห์

วิธีดื่มไฮคิว-โปร

ใส่น้ำเย็นในแก้วเชคประมาณ 200ซีซี ใส่ไฮคิว-โปร ลงไป ปิดฝาเขย่า 8-10ครั้ง ดื่มทันที และตามด้วยน้ำเปล่าอีก 1แก้ว ดื่มง่าย เหมือนน้ำผลไม้
- เพื่อป้องกันภาวะอุดตันของลำไส้ ที่อาจเกิดจากการบริโภคใยอาหารชนิดแห้ง ควรรับประทานพร้อมน้ำ 1-2แก้ว

วิธีเก็บรักษา   ควรเก็บไว้ในที่แห้ง
ขนาดบรรจุ    1กล่อง มี 15ซอง (18กรัม/ซอง)
ราคาปกติ    : 1 กล่อง 1,250 บาท

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์คอนโทรลและไฮคิวโปรได้ที่

คำเตือน: 

1. ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มิใช่ยา ไม่มีฤทธิ์ในการรักษาโรคใดๆให้หายขาด ผลลัพธ์ที่ได้อาจเปลี่ยนแปลงไปตามแต่ละบุคคล 
2. ควรกินอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
3. ควรเก็บไว้ในที่ร่มให้พ้นแสงแดดและความร้อน
4. โปรดอ่านคำเตือนบนฉลากผลิตภัณฑ์หรือเอกสารกำกับผลิตภัณฑ์ก่อนใช้

นโยบายการรักษาข้อมูลส่วนบุคคลของผู้ใช้บริการ

1. 
ทางร้านจะรักษาข้อมูลของผู้ใช้บริการที่ได้แจ้งให้ทางร้านทราบ โดยจะควบคุมและรักษาข้อมูลให้เป็นความลับปลอดภัย และป้องกันมิให้มีการนำข้อมูลไปใช้ ผิดวัตถุประสงค์และมิให้ผู้ไม่มีสิทธิได้รับข้อมูล เว้นแต่ทางร้านจะได้แจ้งให้ผู้ใช้บริการทราบเกี่ยวกับการจะต้องเปิดเผย ข้อมูลนั้นแล้ว หรือได้รับความยินยอมจากลูกค้า หรือจำเป็นต้องเปิดเผยข้อมูลตามกฎหมาย แล้วแต่กรณีในการเก็บรักษาข้อมูลของลูกค้า ทางร้านจะจัดทำระบบป้องกันมิให้ข้อมูลถูกแก้ไข ทำให้เสียหาย หรือถูกทำลายโดยไม่ชอบ หรือโดยไม่ได้รับอนุญาต

2. ทางร้านตกลงว่าจะใช้ข้อมูลของผู้ใช้บริการ เพื่อประโยชน์ในการจัดส่งสินค้า เท่านั้น

3. ใน การเก็บรักษาและใช้ข้อมูลของผู้ใช้บริการตามวัตถุประสงค์ ข้อ 3. ทางร้านจะให้ข้อมูลเฉพาะพนักงานของร้านที่เกี่ยวข้องและได้รับอนุญาตแล้ว เท่านั้น และหากทางร้านจำเป็นต้องจ้างบุคคลอื่นเพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว ทางร้านจะควบคุมให้บุคคลอื่นเก็บรักษา และใช้เฉพาะข้อมูลที่ได้รับอนุญาตจากทางร้าน และบังคับให้ปฏิบัติตาม ข้อกำหนด เงื่อนไข และข้อบังคับที่ทางร้านกำหนดเกี่ยวกับการรักษาความปลอดภัยของข้อมูลอย่าง เคร่งครัด

 ขายไฮคิวโปร ของแท้ ราคาถูก จ.นครราชสีมา และทั่วประเทศไทย

 ราคาขายปลีก 1,250 บาท  ราคาพิเศษ 850 บาท.

                                                  ไพโรจน์  นุ  โทร.089-4668465

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

ไฮคิวโปร Hi Q Pro ไฟเบอร์ดีท้อกซ์ สำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก

ไฮคิวโปร Hi Q Pro ไฟเบอร์ดีท้อกซ์ สำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก

ท้องผูก สาเหตุและการรักษา สาระน่ารู้จาก Hi Q PRO ไฮคิวโปร พลัส

ท้องผูก หมายถึง อาการถ่ายอุจจาระลำบาก ซึ่งมักร่วมด้วยการมีอุจจาระแข็ง กากอาหารที่เคลื่อนมาถึง

ลำไส้ใหญ่ใหม่ๆ จะยังค่อนข้างเหลวและมีน้ำอยู่มาก สำไส้ใหญ่จะดูดน้ำและสารบางอย่างกลับเข้าสู่ร่างกาย ทำให้อุจจาระแห้งขึ้นและเป็นรูปร่างหรือเป็นก้อนมากขึ้น ถ้าอุจจาระค้างอยู่ในลำไส้นานๆ หรือร่างกายมีภาวะขาดน้ำ น้ำในลำไส้ใหญ่จะถูกดูดกลับมากขึ้น ทำให้อุจจาระแข็งยิ่งขึ้น

อาการท้องผูกอาจเกิดได้จากสาเหตุหลายประการ เช่น อุปนิสัยในการถ่ายอุจจาระ การขาดการ เคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย (เช่น ผู้ที่นั่งทำงานอยู่กับที่ทั้งวัน ผู้ป่วยที่นอนอยู่กับเตียงเป็นเวลานานๆ) รับประทานอาหารหรือยาบางอย่างที่ลดการเคลื่อนไหวของลำไส้ ขาดฮอร์โมนบางอย่าง (เช่น ฮอร์โมนของต่อมธัยรอยด์) ภาวะขาดน้ำ เป็นต้น

ประเด็นสำคัญ
พบว่ามีความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับอาการท้องผูกมาก กล่าวคือ ส่วนใหญ่ฝังใจการการเรียนว่า ควรถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกวัน แต่ความจริงมีว่า ท้องผูกคืออาการที่อุจจาระแห้ง แข็ง ถ่ายลำบาก การใช้ยาถ่าย ยาระบายมากเกินไป ทำให้เกิดการติดเป็นนิสัยได้ มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นสาเหตุของท้องผูกได้เช่นกัน เพราะก้อนเนื้อโตขวางทางไว้ การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารเป็นประจำ มีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่ แก้ปัญหาท้องผูกได้ดีมาก

ท้องผูกคืออะไร ?
ท้องผูกคือสภาพที่การถ่ายอุจจาระเป็นไปด้วยความยากลำบาก เนื่องจากอุจจาระอยู่ในสภาพที่แห้ง แข็งเป็นก้อนเล็กก้อนน้อยเหมือนขี้แพะจะเห็นว่า ความสำคัญอยู่ที่สภาพของอุจจาระมากกว่าที่จะเป็นความถี่ในการอุจจาระ คนมักจะเข้าใจว่า คนเราควรถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกวัน ซึ่งความจริงไม่จำเป็น ตราบใดที่การถ่ายอุจจาระแต่ละครั้งเป็นไปอย่างราบรื่น ไม่สร้างความทรมาน เจ็บปวดแก่ผู้นั้น

สาเหตุของท้องผูก
- การอั้นอุจจาระเป็นประจำ ทำให้นิสัยการถ่ายเสียไป เพราะตามปกติ เมื่อมีอุจจาระไปรอที่บริเวณลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย จะมีกระแสประสาทกระตุ้นเตือนให้เกิดการถ่าย แต่ถ้าอั้นไว้บ่อยๆ ระบบนี้ก็จะเสียไป ทำให้อุจจาระสะสมในลำไส้ใหญ่นานเกินไป น้ำในอุจจาระจะถูกดูดกลับมากเกินไป ทำให้อุจจาระแห้งแข็ง
- รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารน้อยเกินไป
- การใช้ชีวิตแบบเฉยๆ เฉื่อยๆ นั่งๆนอนๆ ขาดการออกกำลังกาย หรือผู้ป่วยที่ต้องนอนพักบนเตียงติดต่อกันนานๆ
- รับประทานน้ำน้อยเกินไปในแต่ละวัน
- ความเครียด ข้อนี้ค่อนข้างแปลก เนื่องจากในบางคนความเครียดทำให้ท้องเสียได้เช่นกัน
- ยาบางชนิด ได้แก่
ยาแก้ปวดผสมโคเดอีนหรือฝิ่น
ยาแก้โรคซึมเศร้า เช่น Amitriptylene, Fluoxetine, Imipramine
ยาแก้ชัก เช่น Phenytoin, Carbamazepine
ยาบำรุงเลือด ประเภทธาตุเหล็ก
ยารักษาโรคหัวใจ เช่น Diltiazem, Nifedipine
ยาลดกรดที่มีเกลืออลูมิเนียม
การใช้ยาระบายประเภทที่กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่เป็นประจำ จนกระทั่งเกิดการติดยา ไม่สามารถหยุดยาได้ มีแต่จะต้องเพิ่มปริมาณยามากขึ้นเรื่อยๆ
- โรคภัยไข้เจ็บบางชนิด เช่น Diverticulosis, Irritable Bowel Syndrome, มะเร็งลำไส้ใหญ่,โรคของต่อมธัยรอยด์

การรักษาอาการท้องผูก
ควรพิจารณาจากสาเหตุข้างบน และแก้ไข โดยมีแนวทางดังนี้

ทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารมากๆ ได้แก่ ผัก ผลไม้ ซึ่งนอกจากจะแก้ปัญหาท้องผูกแล้ว ยังมีผลดีต่อการลด โอกาสการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และช่วยควบคุมโรคเบาหวาน ไขมันในเส้นเลือดสูง ด้วย กรณีที่ไม่สามารถทานได้ ก็ควรเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมประเภทเส้นใยอาหาร ออกกำลังกายเป็นประจำดื่มน้ำให้เพียงพอ ฝึกการถ่ายให้เป็นนิสัย ไม่อั้น ถ้ามีสัญญาณการถ่ายควรรีบถ่ายอุจจาระทันที เมื่อถึงเวลาถ่ายอุจจาระ ไม่ควรอ่านหนังสือ หรือทำอะไรอย่างอื่นๆ จัดท่านั่งถ่ายให้ถูกต้อง คือ กรณีที่เป็นส้วมชักโครก ควรโค้งตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย เพื่อให้มีแรงเบ่งมากขึ้นเปลี่ยนทัศนคติเรื่อง “การถ่ายอุจจาระทุกวัน” เพราะท้องผูกขึ้นกับสภาพอุจจาระไม่ใช่ความถีพิจารณาใช้ยาระบายที่เหมาะสม โดยถือเป็นทางเลือกสุดท้าย ถ้าจำเป็นต้องใช้ ไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน

การรักษาอาการท้องผูกให้หายขาด คงต้องพิจารณาหาสาเหตุและแก้ไขให้ตรงจุดเป็นกรณีๆ ไปการรักษาเฉพาะหน้าอาจทำได้โดย เพิ่มอาหารที่มีกากหรือเส้นใยมากขึ้น หรือ รับประทานยาระบาย หรือ
สวนอุจจาระหรือเหน็บยาระบายทางทวารหนัก ไม่ควรรับประทานยาระบายบ่อยๆ เพราะจะทำให้ลำไส้เคยชินต่อยากระตุ้นได้ง่าย ทำให้ต้องรับประทานเป็นประจำและอาจต้องเพิ่มขนาดของยา ถ้าจำเป็นควรใช้การสวนหรือยาเหน็บทางทวารหนักจะดีกว่า

ผักและผลไม้ที่มีกากใยอาหารมากและเป็นที่รู้จักกันแพร่หลาย คือ พรุน ส้ม มะละกอ ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง ผักโขม ข้าวกล้อง ฯลฯ โดยเฉพาะพรุนนั้น เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์มากเป็นพิเศษ และยังเป็นไฟเบอร์ชนิดละลาย น้ำได้ ทางการแพทย์จึงนิยมใช้พรุน ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติแก้ไขอาการท้องผูก

นอกจากนี้ พรุนยังเป็นผลไม้ที่ให้ผลทางด้านโภชนาบำบัด สำหรับคนที่มีปัญหาทางระบบขับถ่ายริดสีดวงทวารและโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้โป่งพองได้เป็นอย่างดี การรับประทานลูกพรุนนั้น ไม่ว่าจะรับประทานเป็นพรุนสด หรือพรุนสกัดเข้มข้นก็มีส่วนช่วย ให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติได้ แต่แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานพรุนแห้ง เนื่องจากในพรุนแห้ง จะมีส่วนผสมของน้ำตาลค่อนข้างมาก ซึ่งถ้าบริโภคมากอาจทำให้เกิด โรคอ้วนตามมาได้

ส่วนข้อดีของการรับประทานพรุน นอกจากจะช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายแล้ว คุณแม่ยังจะได้รับวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ อีกหลายชนิด ซึ่งสามารถช่วยป้องกัน และแก้ไขอาการของโรคอื่น ๆ ได้ด้วย เช่น ช่วยลดโคเลสเตอรอล ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างในลำไส้ ให้ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้นช่วยป้องกันโรคลำไส้ใหญ่อักเสบ และโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้พรุนยังมีธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางในคุณแม่หลังคลอดด้วย

นอกเหนือจากจะเพิ่มการรับประทานอาหาร ที่มีกากใยอาหาร ให้มากขึ้นแล้ว ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพื่อให้กากใยอาหารที่ได้รับเข้าไปทำงานได้ดีขึ้น ควบคู่กับ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่ลำไส้จะได้มีการเคลื่อนไหว และสามารถขับเอากากอาหารออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องพยายามฝึกตนเองให้ขับถ่ายเป็นเวลา จะเป็นช่วงเช้าหรือเย็นก็ได้ เพื่อที่ลำไส้จะได้เกิดความเคยชินกับการขับถ่ายเป็นเวลา

การป้องกันอาการท้องผูก
- ฝึกถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลา จะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้
- รับประทานอาหารที่มีกากหรือเส้นใย เช่น ผัก ผลไม้ มากขึ้น
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อบริเวณท้อง
- การไม่ถ่ายอุจจาระเพราะไม่มีกากอาหาร เนื่องจากรับประทานอาหารไม่ได้ หรือ รับประทานอาหารที่ไม่มีกากไม่เรียกว่าท้องผูก

ขอบคุณ: www.thailabonline.com